这是中文网络流行文化中的一个梗：如果这都不算爱。这个梗的意思是当一个人为了关怀、保护、拯救另一个人及其利益，甚至以牺牲自己的利益、健康、生命为代价时，人们会表示这才是真正的爱情。这个梗通常用在描述真爱CP（情侣）的情节上。
如果这都不算爱的起源是来自中国香港歌手张学友演唱的著名歌曲《如果这都不算爱》。在ACG圈，当一个角色为了保护另一个角色的利益而付出一切的时候，人们会想起这首歌并引用这个梗。这个梗的起源时间是根据这首歌的发行时间来确定的，可以追溯到1990年代。
为了正确地运用这个梗在社交生活中，可以举个例子。比如，当你的朋友为了帮助你渡过难关，不惜冒着风险，甚至放弃自己的利益时，你可以使用这个梗来表示对他们的感激和认可。类似的梗还有“我可以1v5”，用来形容某人在游戏中承担起拯救全队的任务；还有“好人卡”、“真的是朋友”等，都可以用来形容类似情境。
